NO-vembre, NO tabac !
26.10.16
FR// Rares sont les fois où je parle de ma vie privée ici, pourtant l'occasion s'y prête aujourd'hui. J'aimerais plus particulièrement aborder une date avec vous, l'une de ces dates que l'on n'oubliera jamais. Un peu comme un anniversaire ou Noël. Cette date c'est le 28 juillet 2014, le jour de ma dernière cigarette. J'étais avec une amie à Cannes et ce soir-là, on a joué les apprentis sorciers : après avoir fumé lentement une cigarette nous avons déchiré le reste jusqu'à la dernière avant de nous débarrasser du briquet en le jetant par le balcon. Ce rituel fait-maison (vous apprécierez ma créativité) devait exorciser nous délivrer de l'emprise du tabac. On s'était fixé un mois, ça fait désormais 2 ans. Pour être honnête avec vous, je ne pense pas que ce soit ce petit rituel mais que c'est plutôt le fait de s'être motivés ensemble qui m'a fait tenir le coup.
Lorsque je suis rentré à Paris, c'est d'ailleurs la première chose que j'ai faite : encourager mes proches en leur proposant d'aller courir en groupe, de faire des activités en intérieur (cinéma, cuisine...). Résultat : 90% de succès. C'est pourquoi cette année je me suis associé au mouvement « Moi(s) sans tabac » dont l'objectif est de faire de novembre un mois sans tabac (tous les détails sont sur le mini-site de l'opération : lien direct). Il s'agit concrètement de la nouvelle campagne de Santé publique France. Cette campagne a pris le taureau par les cornes en se concentrant non pas sur la diabolisation de la cigarette mais sur la stimulation de notre volonté ! Comment ? Tout simplement en créant un esprit d'équipe dans la France entière (comme une team running), pour tous se soutenir dans cette pause d'un mois, du 1er au 30 novembre 2016. Personnellement je trouve cette approche intelligente car les dangers nous les connaissons, les raisons nous les avons mais la motivation c'est autre chose...
Si vous êtes fumeurs, que vous ayez ou non l'envie d'arrêter c'est le moment de mettre sa volonté à l'épreuve ne serait-ce que pour prouver qu'on est maître de son corps ! Créons une équipe, ou créez la vôtre pour réunir le plus de personnes possible ! Santé publique France a mis en place tout un dispositif d'accompagnement. Ce qui m'a le plus séduit c'est une application gratuite dans laquelle il y a un mélange de jeux, d'astuces, de vidéos mais surtout un e-coaching ! Bref, tout ce que l'on aime !
Ce dispositif est complété par des kits gratuits (agenda, livret etc.) pour se faire épauler pendant ces 30 jours (il suffit de s'inscrire ici pour le recevoir). Santé publique France organisera en parallèle des événements à travers la France tout au long du mois de Novembre (cf. la frise en ligne) et plus particulièrement des conférences et groupes d'entraide. Le but étant aussi de pouvoir rencontrer d'autres personnes et de se MOTIVER ENSEMBLE ! Et s'il vous faut un surplus de motivation, vous pouvez même m'envoyer un mail pour que l'on confronte nos expériences ensemble. Il faut voir ce mois de novembre comme un grand déf entre amis et vous verrez qu'il passera bien vite !
PS : Si j'ai réussi alors vous aussi !
UK// This is an entry to promote a governmental campaign to help people to stop smoking in France. However if you want to take part of it too : you just have to do a break in November with your friend to try to motivate yourselves together!
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